1、心境
哺乳妈妈的心境会影响下丘脑及垂体功用，影响催乳素的排泄。假如产后心境欠好，催乳素就会受到按捺，减少排泄，母乳就会减少。一起，催产素的开释也受到按捺，会影响对乳腺管的缩短作用，使乳汁瘀积，无法排出更多的乳汁。相反，假如心境很好，就会促进催乳素和催产素的排泄，母乳量就会增大。
所以，必定保持愉快的心境，产后由于激素变化、家庭关系变化，母乳妈妈简单发生抑郁心情，家人要多给予一些理解和关怀，产妇也要学会自我调整。
2、开奶时刻
有研讨证实，母乳多少还与早吸吮密切相关。出世后及时吸吮的，母乳量会多一些。由于早吸吮能促进脑垂体后叶排泄催乳素，一起新生儿早吸吮、频频吸吮，能够排空乳房，使泌乳进程加速，泌乳量增多。早吸吮还能反射性地引起脑垂体开释缩宫素，缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞缩短而排出乳汁。
所以，世卫组织和我国的母婴保护组织规定，尽量在孩子出世半小时之内喂奶，早接触早吸吮是有道理的，80%的宝宝都能实现良好的纯母乳喂食。
3、临产方式
假如临产时身体特别痛苦，有侧切或者撕裂，会导致交感神经振奋和儿茶酚胺开释增多，按捺催产素的排泄。剖宫产的产妇由于创伤问题不能及时母乳，也由于失血过多、不能及时补充养分等问题，母乳的排泄量在必定程度上会减少。
所以，尽量选择顺产，孕期留意操控体重，加强锻炼，使胎儿不要太大，使临产顺利进行，有利于更好的母乳喂食。
4、养分
假如在产后食欲不振，偏食、挑食，食物养分调配不合理，会形成养分失衡，养分母乳排泄量。假如养分足够，脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种养分均衡，每天可排泄乳汁700-800ml，假如热能比较低，泌乳量可能会减少至正常量的40%-50%，而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量都比较低。
所以，必定留意均衡饮食，不能只吃下奶的油腻食物，蔬菜、水果、肉奶蛋、主食等均衡摄入是最理想的。
5、水分
母乳80%都是水，哺乳期需求很多的水分，一条要确保1200-1600ml的水分，才会确保奶水的足够排泄。没有输入就没有输出，假如没有足够的水分，身体就会处于缺水状况，母乳很可能呈现缺乏够的状况。所以，母乳妈妈必定留意多喝水。
6、睡觉质量
良好的睡觉能够确保良好的精神状况，大脑得到足够的歇息，脑垂体能够正常排泄催乳素和催产素，发生足够的母乳。没有好的睡觉，大脑常处于疲乏状况，无法正常工作，会影响激素临产，导致母乳缺乏。
所以，母乳妈妈留意确保睡觉时刻，孩子睡觉的时分自己也要多睡觉，确保身体处于正常状况。
7、身体条件
产妇的身体条件也会影响母乳量。假如产妇乳头洼陷，在喂食时，宝宝不能充沛吸吮乳汁，会形成排乳障碍，导致母乳缺乏。假如母乳妈妈身体患有一些疾病，疾病本身会影响泌乳量，由于服用药物也会影响给宝宝母乳的意愿。
所以，假如有疾病，必定提早根治或处理，避免影响母乳。
8、喂食技术水平
有研讨显示，喂食姿态不当，也会对母乳排泄形成影响。比如，选用错误的姿态抱宝宝，会使宝宝不能将乳头充沛含住，或者不能把大部分含住，就不能充沛吸吮母乳，就会对乳汁的排泄形成影响。所以，要把握正确的哺乳姿态，让宝宝充沛吸吮，确保足够的泌乳量。
总之，母乳量多少的决定因素不是乳房巨细，也不是胖瘦，而是更多其他的因素，要留意多方面归纳调整。
妈妈们，你们是如何添加母乳的？一起来聊聊吧！假如您觉得有用，费事点个赞再走呗！假如还有不清楚的能够留言，咱们一起讨论哦！感谢支撑！
二胎宝妈，高档育婴师，个性化练习指导师，多渠道原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈共享育儿经历，重视我，获取更多育儿常识。返回搜狐，查看更多