午餐便當食譜懶人包

午餐便當食譜懶人包

午餐便當食譜|蠔油薯仔炆雞翼

(圖片來源:李錦記)

材料

雞中翼

12隻

薯仔

約300克

李錦記蒜蓉

1茶匙

乾蔥頭

切半

蔥花

適量,裝飾用

醃料

李錦記舊庄特級蠔油

1.5湯匙

調味料

李錦記舊庄特級蠔油

2.5湯匙

1茶匙

清水

200毫升

步驟

1)雞翼用刀在中間𠝹幾刀,用醃料醃10分鐘 ,薯仔去皮切角備用。用中大火燒熱油鑊,下雞翼煎至兩面金黃色,盛起蓋著保溫,備用。

2)原鑊再下少許油,爆香蒜蓉,下薯仔炒勻。

3)倒進水,加蓋用小火煮至馬鈴薯開始軟身。雞翼回鑊 ,兜勻 。

4)倒進調味料,加蓋多煮5分鐘或至喜歡的濃稠度,灑蔥花裝飾,即可。

5)貼士:先在雞翼中間𠝹幾刀才醃,會更易入味及更快熟透。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|日式炒麵

(圖片來源:李錦記)

材料

油麵

300克

豬肉片

150克

椰菜

150克

銀芽

750克

甘筍

30克

50毫升

鰹魚片

適量

海苔碎

適量

紅薑絲

適量

調味料

李錦記日式甜麵醬

2湯匙

少量

李錦記白胡椒粉

少量

步驟

1)椰菜切塊、甘筍切絲,油麵鬆開備用。

2)燒熱油,下豬肉片炒至半熟,下椰菜、甘筍絲及銀芽炒勻。

3)下油麵及水炒勻。

4)下李錦記日式甜麵醬、鹽及胡椒粉炒勻。

5)上碟,灑上鰹魚片、海苔碎及伴以紅薑絲即成。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|電飯煲香菇肉片飯

(圖片來源:李錦記)

材料

豬柳片

6片

真姬菇

100克

白米

300克

椰菜

100克 (切段)

葱花

少許

薑片

2片

調味料

李錦記舊庄特級蠔油

40克

李錦記純石磨芝麻油

5克

李錦記特級老抽

3克

300毫升

步驟

1)白米洗淨備用。

2)白米及清水放入電飯煲後,按次序加入薑片、豬柳片,真姬菇和椰菜。

3)把醬汁調味料全部放入電飯煲中,按下煮飯模式即可。

4)在飯煮熟後加入葱花,拌匀米飯即可。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|有營番茄小南瓜

(圖片來源:李錦記)

材料

番茄

1個(切粒)

小南瓜

3個(切片)

李錦記蒜蓉

3克

乾蔥

3克

5克(切粒)

粟粉

少許

調味料

李錦記頭道原釀減鹽頭抽

2湯匙

李錦記番茄醬

1湯匙

1茶匙

步驟

1)南瓜片放在沸水中灼2分鐘後盛起,然後灑上少許粟粉。

2)燒熱油鑊,以小火煎南瓜片至表面焦香及內裏熟透,然後盛起。

3)加入蒜蓉和乾蔥炒香,再加入番茄粒、南瓜片和調味料以中火炒勻,最後加入葱花炒勻即可。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|韓式雜菜粉絲

(圖片來源:李錦記)

材料

韓式粉絲

150克

鮮冬菇

4隻

菠菜

80克

韭菜

80克

洋葱

½個

甘筍

1條

牛肉片

150克

蒜蓉

1湯匙

雞蛋

1隻

芝麻

適量

芡汁

李錦記韓式麵豉醬

2茶匙

李錦記韓式炸雞醬

3茶匙

李錦記頭道原釀頭抽

3湯匙

1茶匙

李錦記純石磨芝麻油

1湯匙

蒜蓉

1湯匙

1湯匙

步驟

1)李錦記韓式麵豉醬與其他調味料拌勻成調味汁料備用。

2)韓式粉絲浸3小時至軟身備用,雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用。

3)鮮冬菇切片,菠菜、韭菜切段,洋蔥及甘筍切絲。

4)爆香洋蔥及甘筍絲,再加入冬菇片、菠菜及韭菜炒至7成熟,盛起備用。

5)爆香蒜蓉,加入牛肉片炒至半熟,加雜菜及粉絲拌勻。

6)加入調味汁料拌勻,上碟放上蛋絲及芝麻即成。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|海皇XO醬烤雞捲餅

(圖片來源:李錦記)

材料

墨西哥餅皮

150克

雞脾

4隻

玉子燒

80克

牛油果

80克

醃料

李錦記海皇XO醬(原味)

1 湯匙

李錦記減鹽頭抽

1湯匙

李錦記特鮮菇粉

1/2 茶匙

調味料

李錦記海皇XO醬(原味)

3湯匙

步驟

1)先在雞脾的內側各切兩刀,再用醃料醃製30分鐘。然後將雞肉放入已預熱至180°C的焗爐焗約25分鐘或至全熟,取出後放涼備用。

2)把玉子燒和牛油果切成粗條,再把雞肉撕成條狀。

3)將墨西哥餅皮放入平底鍋中用中火煎至兩面微焦,再塗上海皇XO醬,放上雞肉,玉子燒和牛油果,捲成捲餅即成。

4)貼士:海皇XO醬份量可按個人喜好調校。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|三文魚粟米蛋炒飯

(圖片來源:李錦記)

材料

三文魚

80克 (切粒)

粟米粒

50克

雞蛋

2隻 (拌勻)

白飯

200克

蔥花

適量

醃料

李錦記雙璜醇釀頭抽

2茶匙

調味料

李錦記雙璜醇釀頭抽

1½湯匙

步驟

1)將三文魚醃10分鐘。

2)中火燒熱油,加入三文魚煎至表面金黃色,盛起備用。

3)將蛋漿推至半熟,加入白飯炒匀至金黃色,再加入三文魚、粟米粒和調味料炒勻。

4)最後灑上蔥花。

5)貼士:煎三文魚時不要經常翻動,以免魚肉散開。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|健康土魷冬菇肉餅

(圖片來源:李錦記)

材料

免治豬肉

200克

麥片

20克

冬菇

30克(浸軟切粒)

土魷

20克(切粒)

葱花

少許

醃料

李錦記減鹽頭抽1湯匙

1湯匙

李錦記特鮮菇粉

½茶匙

李錦記純石磨芝麻油

½茶匙

李錦記白胡椒粉

少許

栗粉

1湯匙

2湯匙

調味料

李錦記減鹽頭抽

1湯匙

步驟

1)除了葱花,把所有材料和醃料拌匀,然後分成4小份,壓成肉餅。

2)隔水大火蒸8至10分鐘,直至熟透。

3)取出肉餅,淋上減鹽頭抽,再放上葱花即可。

4)貼士:加入麥皮可減少用肥豬肉的份量,更健康及口感更滑。

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|瑤柱雜菌肉絲炆伊麵

(圖片來源:李錦記)

材料

乾伊麵

150克

肉絲

80克

鮮冬菇絲

20克

杏鮑菇絲

30克

蟹味菇

35克

甘筍絲

30克

金菇

50克

銀芽

60克

韭黃

30克

醃料

李錦記瑤柱蠔油

1茶匙

1茶匙

調味料

李錦記瑤柱蠔油

2湯匙

李錦記特鮮生抽

2茶匙

李錦記特級老抽

2茶匙

李錦記純石磨芝麻油

2茶匙

1/2茶匙

250毫升

步驟

1)肉絲用醃料醃10分鐘,伊麵用滾水浸軟撈起隔水備用。

2)燒熱油鑊下肉絲炒熟備用。

3)再燒熱油鑊,下鮮冬菇絲,杏鮑菇絲和蟹味菇煎至金黃色,再下伊麵,甘筍絲和調味料,小火燜至收汁,最後把餘下的材料加入中火炒一會即可。

小貼士:

伊麵不要浸得太軟,否則燜時會容易斷,影響賣相及口感。

冬菇,杏鮑菇和蟹味菇先煎香,可去除草腥味和水份。

金菇﹑芽菜和韭黃比較快熟,所以要最後才下

資料來源:李錦記

午餐便當食譜|氣炸韓式牛肉米漢堡

(圖片來源:李錦記)

材料

白飯

1大碗

拌飯紫菜碎

3-4湯匙

芝麻

2茶匙

1茶匙

牛肉片

200克

泡菜

適量

生菜

適量

調味料

李錦記韓式麵豉醬

1茶匙

李錦記韓式炸雞醬

1茶匙

李錦記特級老抽

1茶匙

李錦記純石磨芝麻油

1湯匙

李錦記韓式麵豉醬

1/2茶匙

李錦記頭道原釀頭抽

1茶匙

步驟

1)白飯與紫菜碎、芝麻、麻油、韓式麵豉醬及油拌勻,用模具壓實成4個圓形(如飯太乾可先用少許水噴濕)。製作過程中將飯用力壓得實一些,而且要平均地壓,就可以令米漢堡保持結實。

2)放入氣炸鍋內,以180度氣炸6-8分鐘至定形成米漢堡,定形後在米漢堡表面掃上韓式炸雞醬。

3)牛肉片放入氣炸鍋,先以180度2分鐘至半熟,加入李錦記韓式麵豉醬及頭道原釀頭抽拌勻,繼以180度氣炸3分鐘至牛肉片熟透。

4)將一塊米漢堡作底,先放2片生菜,再放牛肉片及泡菜,最後放另一片米漢堡即成。

資料來源:李錦記

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